Dzień Kobiet obchodzony jest 8 marca. Sprawdzamy, gdzie można kupić najtańsze kwiaty na Dzień Kobiet. Bukiety oraz rośliny doniczkowe dostępne będą m.in. w Biedronce, Lidlu, Tesco i Jest tylko jedna rzecz droższa niż sklepowy topinambur, której zrobienie samemu jest jeszcze prostsze: Kiszony topinambur. Wystarczy zalać bulwy solanką i poczekać kilka dni. Kiszony topinambur ma konsystencję marynowanego czosnku i lekko orzechowy, solankowy smak. Jest pyszny. I nie trzeba go obierać jak do gotowania. Węglowodany: 0,7 g (w tym cukry: 0,7 g) Białko: 3,6 g. Sól: 0,08 g. Napój sojowy z Lidla to dobra pod względem dietetycznym i smakowym alternatywa dla tradycyjnego mleka. Możesz wybrać wersję słodzoną i niesłodzoną i to w dość dobrej cenie. Gdzie kupić: Lidl. Cena: 4,99 zł. Ta promocja na Mąka na pizzę włoską, typ 00 jest aktualnie dostępna w Lidl. Upewnij się, że sprawdziłeś wszystkie aktualne gazetki Lidl, gdzie znajdziesz wszystkie konkurencyjne oferty i rabaty. Kup Mąka na pizzę włoską, typ 00 przez Internet, korzystając ze strony Lidl lub zrób zakupy z najniższą ceną w najbliższym sklepie Zastanawiasz się jak znaleźć zestaw produktów parkside na stronie lidla? W tym filmie pokaże Ci w jaki sposób znajdziesz i zakupisz zestaw narzędzi firmy par Topinambur: gdzie można go kupić? Topinambur, kiedyś powszechny, dzisiaj jest dostępny głównie w sklepach z ekologiczną żywnością i na niektórych bazarach. Czasem można go znaleźć i w supermarketach. Topinambur dostępny jest także w formie nasion, więc osoby lubiące prace w ogrodzie mogą spróbować go samodzielnie uprawiać. Sos rybny gdzie kupić – Lidl [Cena, Promocje] Interesują Cię aktualne promocje na produkty tj.Sos rybny gdzie kupić? Sprawdź najnowszą ofertę rabatową w gazetkach promocyjnych. Gazetka, oferta, promocje. Najnowsze gazetki Lidla znajdują się poniżej: Czytaj także: Lidl Staniki – LIDL [cena, promocje] Interesują Cię aktualne promocje na produkty tj. Lidl Staniki? Sprawdź Topinambur to nie tylko źródło pożywienia, ale również cenna roślina lecznicza. Zawiera w bulwach mnóstwo składników, które pozytywnie działają na ciało oraz ducha! Szczególnie ceniony jest za wpływ na układ pokarmowy. Więcej w naszym wideo! Sprawdźmy, gdzie udać się na zakupy w środę, 10 maja. Promocja na mięso w Biedronce. Zdradzamy, co warto kupić. Lidl tłumaczy się z nietypowego rozwiązania. Sieć sprzedaje cukier w Interesują Cię aktualne promocje na produkty tj.Tacos gdzie kupić? Sprawdź najnowszą ofertę rabatową w gazetkach promocyjnych. Gazetka, oferta, promocje. Najnowsze gazetki Lidla znajdują się poniżej: Przeglądaj gazetkę. od 20.11.2023 do 22.11.2023. Przeglądaj gazetkę. od 16.11.2023 do 18.11.2023. Przeglądaj gazetkę. oQUX. Przeanalizowaliśmy wszystko o topinambur gdzie kupić lidl. zaoszczędzimy dużo czasu w poszukiwaniu odpowiedniego produktu, od wybieramy produkty najbardziej interesujące i pokazujemy je w kolejności zainteresowania. Spośród wszystkich artykułów i marek na rynku, wybranie odpowiedniego produktu dla ciebie jest najtrudniejsze bardzo trudne, ale damy zamierzamy dać ważne pomoc w tym zadaniu . Możesz znaleźć hurtowników, którzy będą wysyłać bezpośrednio aż do swoich klientów przy małych ilościach. Jak dowiedzieć się więcej o swojej niszy i rozszerzyć własną linię produktów, wolno wziąć na większą ilość klientów, a poniekąd rozpocząć własną linię produktów. Chociaż może to działać w niektórych przypadkach, prowadzenie funkcjonowania online daje na temat wiele więcej możności, jeśli chodzi o marketing. To prawdopodobnie najtrudniejsza część procesu, ale według znalezieniu godnego zaufania hurtownika można przejść do innych, w wyższym stopniu zaangażowanych aspektów sporu. Możesz chciał zapewnić, iż mają przyjemne doświadczenia zakupów, że zdobywają produkty, które zamówili i że wysyłka jest zarówno terminowe i opłacalne. Dlaczego warto kupić topinambur gdzie kupić lidl online? Niektórzy spośród głównych producentów posiadają teraz swoje osobiste strony internetowe, gdzie sprzedają bezpośrednio konsumentom. Możesz znaleźć dowolny produkt, który jest produkowany przez firmę online. Istnieje wiele powodów, dla których ktoś życzyłby mieć możliwość nabywania na Amazon. 1 z powodów istnieje możliwość wyboru miejsca dostawy i wiedza, że książki dotrą bez ryzyka do drzwi. Amazon zapewnia świetną kadrę klienta i ta usługa jest zawsze bezpłatna. Obsługa kontrahenta jest również ponadprzeciętna, czego nigdy nie spotkałem u pozostałych sprzedawców internetowych. Ogólnie kwestia biorąc, jak kupić na Amazon jest dobrym sposobem w zakup książek online. Obsługa klienta wydaje się być świetna, a witryna jest łatwa w nawigacji. Możesz zaoszczędzić pieniądze na zakupach i śledzić gryzie łatwo. Ogólnie kwestia biorąc, ta strona jest warta stwierdzenia, jeśli szukasz określonej książki. Poza tym, badania, które zrobisz da Ci najkorzystniejsze informacje o tym, jakie firmy należy trzymać z dala od i które to należy dodać służące do swojego portfela. Podczas gdy masz dobre uchwycenie rynku akcji, możesz w stanie żywić lepsze decyzje dla swojej przyszłości. Jeżeli chcesz przeczytać rzeczową książkę, ale nie zaakceptować chcesz wydawać na nią zbyt dużo pieniędzy, Amazon oferuje aukcje dla ludzi tytułów. Kiedy wygrasz aukcję, zostaniesz poproszony o zapłacenie stabilnej ceny, która przeważnie odzwierciedla cenę, którą pierwotnie wylicytowałeś zbytnio książkę. Wreszcie, należy zanotować, że jedną wraz z najlepszych strategii aż do zakupu online jest znalezienie systemu, który pozwala na handel wielu rodzajów akcji. Istnieje wiele systemów komputerowych, które umożliwiają inwestować w kilka różnych rodzajów akcji. To sprawia, że znacznie łatwiej wydaje się zrobić badania i rozwijać strategie. Bezpośrednia dostawa pull off domu Jedną z największych zalet kupowania online jest to, że nie musisz wychodzić z domu, aby kupić najlepsze produkty. W zaciszu własnego domu możesz kupić online i otrzymać je w ciągu kilku dni. Szukają nas również w poszukiwaniu: # topinambur gdzie kupić lidl # kup online topinambur gdzie kupić lidl # opinie o topinambur gdzie kupić lidl # zobacz cenę topinambur gdzie kupić lidl PoradyWarzywa i owoceOgródek warzywny Topinambur należy do rodziny astrowatych (złożonych) i jest rośliną zielną wieloletnią. Jego jadalne bulwy, w przeciwieństwie do ziemniaka, są odporne na mróz, dlatego przez cały rok mogą pozostawać w ziemi. Nadziemna część rośliny osiąga wysokość do trzech metrów z efektownym kwiatostanem na szczycie w kolorze jasnego złota. Zimą zamiera tylko ona, a ku radości ogrodnika bulwy rozwijają wiosną nowe pędy i kwiaty. Roślina pochodzi z kontynentu amerykańskiego, gdzie jest rozpowszechniona od północy - Saskatchewan i Ontario, aż do Arkansas i Georgii na południu. Ze względu na łatwość tworzenia wysokiego gąszczu, topinambur w ogrodzie nadaje się dobrze na osłony przed wzrokiem wścibskich sąsiadów. Trzeba tylko pamiętać, że topinambur poprzez podziemne rozłogi może niepostrzeżenie znaleźć się na działce sąsiada. Co nie zawsze musi spotkać się z entuzjazmem. Stanowisko, gleba, sadzenie topinamburu Roślina pochodzi z kontynentu amerykańskiego, gdzie jest rozpowszechniona od północy - Saskatchewan i Ontario, aż do Arkansas i Georgii na południu. Uprawa topinamburu jest bardzo łatwa. Wystarczy bulwy zakopać w wybranym miejscu ogrodu. Sadząc topinambur trzeba brać pod uwagę jego bardzo bujny wzrost. Aby uniknąć tej niedogodności, zwłaszcza na małej działce, można posadzić bulwy w pojemnikach. Łatwiej wtedy kontrolować wielkość rośliny. Oto kilka wskazówek: Do uprawy tej rośliny preferowane jest stanowisko słoneczne, ale dopuszczalny jest też półcień. Optymalne dla kwitnienia jest pełne nasłonecznienie przez cały dzień. Bulwy sadzi się do gruntu albo do doniczki na głębokość 5-10 cm. Zachować odległości między bulwami rzędu 40 x 40 cm. Idealne jest pulchne i lekko piaszczyste podłoże. W przypadku skrajnie ciężkiej gleby należy przed sadzeniem rośliny przekopać ziemię z kompostem albo obornikiem. Najlepszą porą na sadzenie topinamburu jest początek wiosny. Możliwe jest sadzenie bulw w ciągu całego roku w niezmarzniętą glebę. Do uprawy topinamburu poza ogrodem potrzebny jest duży pojemnik. Topinambur można sadzić w pojemnikach Podlewanie i nawożenie topinamburu Topinambur ma duże zapotrzebowanie na wodę, ale nie znosi zastojów wilgoci. W takim wypadku roślina szybko zaczyna pleśnieć. Jeśli gleba nie jest zbyt żyzna, potrzebne jest dodatkowe zasilanie nawozami. Nawożenie zwiększa poza tym wielkość zbioru bulw. Należy jednak pod tym względem zachować umiar i dostosować dawkę nawozu do stanu gleby i roślin. Podlewać obficie, a w upalne dni kilka razy dziennie. Przy niedostatku wilgoci liście i kwiaty więdną, po podlaniu jednak unoszą się na nowo. Koniecznie unikać przelania rośliny. Nadmiar azotu w nawozie może prowadzić do pojawienia się zgnilizny bulw. Przycinanie i zimowanie Ze względu na niezwykle bujny wzrost należy liście i kwiaty regularnie przycinać. Zwłaszcza jeśli topinambur rośnie w niewielkim ogrodzie. Kto ma miejsca pod dostatkiem, nie musi roślin w ogóle przycinać. W okresie zimowym części nadziemne topinamburu całkowicie obumierają i zimować mogą jedynie bulwy. Późną jesienią można zwiędłe łodygi przyciąć na wysokości 5-10 cm nad ziemią. Przed okresem wegetacyjnym trzeba usnąć chwasty z działki topinamburu. Z biegiem czasu słonecznik rozrośnie się i sam zagłuszy inne rośliny. Roślina jest wprawdzie odporna na mróz, ale ekstremalne spadki temperatury lepiej zniesie mając okrycie z iglastych gałęzi albo włókniny. Im głębiej były posadzone bulwy, tym lepiej zniosą mróz. Topinambur rozrasta się bardzo szybko Tworzenie się bulw topinamburu Topinambur wytwarza podziemne rozłogi, a na ich końcach bulwy pędowe. Jedna roślina potrafi wytworzyć kilkadziesiąt bulw różnej wielkości. Jeśli gleba jest żyzna i odpowiednio wilgotna, ten proces zachodzi bardzo szybko. Bulwy mają kształt jabłka, gruszki, a czasem wrzecionowaty. Ich grubość dochodzi do 6 cm, a długość do 10 cm. Skórka bulw jest cienka i delikatna, w kolorze beżowym, żółtym, czerwonym albo różowym. Wewnątrz bulwy są białe lub żółte. Bulwy znoszą spadki temperatury do -30°C, natomiast część nadziemna marznie już przy -5°C. Kiedy trzeba zbierać topinambur? Bulwy można zbierać jesienią aż do zamarznięcia ziemi, albo wiosną. Przechowywane w glebie bulwy topinamburu nie tracą nic ze swoich właściwości. Wykopane z ziemi można przechowywać nawet przez pięć miesięcy. Trzeba je jednak ułożyć w wilgotnym piasku i zostawić w chłodnym pomieszczeniu. W suchym powietrzu łatwo więdną i stają się miękkie. Bulwy topinamburu mają wiele właściwości zdrowotnych Zmiana stanowiska - kiedy? Topinambur wykazuje bardzo duże zapotrzebowanie na składniki pokarmowe, dlatego po kilku latach gleba, na której rośnie, jest całkowicie wyjałowiała. Jeśli rośliny nadal pozostaną na tym samym miejscu, nie będą już tak wysokie, jak wcześniej, a wielkość bulw znacznie się zmniejszy. Sadząc topinambur trzeba brać pod uwagę jego bardzo bujny wzrost. Aby uniknąć tej niedogodności, zwłaszcza na małej działce, można posadzić bulwy w pojemnikach. Trzeba więc topinambur co jakiś czas przeprowadzać na nowe miejsce w ogrodzie, aby poprzednie mogło się zregenerować. Podobny problem powstaje przy uprawie doniczkowej rośliny. Tutaj ziemia musi być całkowicie wymieniona na nową i żyzną. Podsumowanie Topinambur jest idealną rośliną dla ogrodników, którzy nie mogą poświęcić zbyt wiele czasu swojej działce. Mało wymagająca i łatwa w uprawie roślina pięknie rośnie bez nakładu pracy. Może być zarówno rośliną użytkową, uprawianą ze względu na wartościowe bulwy, jak i ozdobną, wytwarzającą efektowne złote kwiaty. Dzięki wspaniałemu wzrostowi może topinambur tworzyć skuteczne zasłony od strony sąsiadów. Jak uprawiać topinambur, czyli słonecznik bulwiasty? [WIDEO] Proponowane dla Ciebie Każdy z nas czasami zapomni wziąć z domu coś do jedzenia na drogę. Gdy dopadnie nas na mieście głód, często wybieramy w sklepie pierwszą, lepszą rzecz z półki, byle szybko go zaspokoić. Warto jednak nie podejmować takich nieprzemyślanych decyzji pod wpływem impulsu, bo często kończy się to wyrzutami sumienia, z powodu zjedzenia kolejnego ponadprogramowego batonika, a to nienajlepsza przekąska. W tym artykule przedstawiam Wam 10 produktów godnych uwagi, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą wartościowych składników. Kolejność jest przypadkowa. FruVita – jogurt pitny z owocamiDay Up – Mus owocowy z jogurtem/twarogiem i zbożamiDobra kaloria – batony Vitanella – batony owocoweMarwit – mini marchewkiCrispy – chipsy warzywne Wasa – sandwich z hummusemHaps – Mix orzechów/owocówGoodFood – wafle gryczaneFoodini – smoothie owocowe i owocowo-warzywne FruVita – jogurt pitny z owocami Smaki: banan-truskawka-jabłko, banan-gruszka-mango Gdzie kupić?: Biedronka Cena: 2,50zł Skład (produkt ze zdjęcia): jogurt naturalny 60% (mleko; kultury bakterii jogurtowych), przetarte owoce 38% (banan 18%; gruszka 12%; mango 8%), płatki owsiane 1% , płatki jaglane 1% Wartości odżywcze na porcję 250g Wartość energetyczna: 145 kcal Tłuszcz: 2g (w tym nasycone: 1g) Węglowodany: 23,7 (w tym cukry: 19,5g) Białko: 6,5g Ocena: Lepszy niż większość dostępnych jogurtów pitnych na rynku. Zalety: prosty skład, bez zbędnych dodatków np. cukru (jest on zawarty, ale pochodzi z owoców), niska kaloryczność, ciekawe smaki korzystna cena Wady słabo dostępny (tylko w Biedronce), brak różnorodnych smaków. Day Up – Mus owocowy z jogurtem/twarogiem i zbożami Wersje: kasza jaglana + kokos + owoce, tapioka + śmietanka kokosowa + owoce ziarna zbóż + jogurt + owoce twaróg + owoce + siemię lniane Gdzie kupić?: Właściwie we wszystkich dyskontach i marketach, również na stronie producenta (Day Up Protein Boost jest na razie dostępny tylko w Biedronce i Lidlu). Cena: 2,99-3,99zł (zależnie od rodzaju i sklepu) Skład (mój ulubiony czarny Day Up) puree owocowe 69,9% (banan 38%, jabłko 27,4%, porzeczka 3%, jeżyna 1,5%), jogurt naturalny 26%, płatki owsiane 1,8%, płatki gryczane 1,5%, węgiel aktywny 0,8% Wartości odżywcze na porcję 120g Wartość energetyczna: 98 kcal Tłuszcz: 1,7g (w tym nasycone: 0,8g) Węglowodany: 19,7g (w tym cukry: 13,4g) Białko: 2,8g Skład (wersja Pearls): purée owocowe 77,5% (jabłko 45,5%, banan 18%, mango 14%), śmietanka kokosowa 17%, perły tapioki 3,5%, wiórki kokosowe 2%. Wartości odżywcze na porcję 100g Wartość energetyczna: 127 kcal Tłuszcz: 5,7g (w tym nasycone: 5g) Węglowodany: 18g (w tym cukry: 12,1g) Białko: 1,0g Skład (wersja Protein Boost – jagodowa): twaróg 50%, puree jagodowe 19%, puree bananowe 15,5%, purée jabłkowe 10%, pasta z daktyli 4%, mielone siemię lniane 1,5%,koncentrat soku z cytryny Wartości odżywcze na porcję 100g Wartość energetyczna: 88 kcal Tłuszcz: 0,5g (w tym nasycone: 0,1g) Węglowodany: 11g (w tym cukry: 9,2g) Białko: 8,8g Ocena: Super przekąska na długą podróż, w góry. Przetestowane. 😉 Zalety: prosty skład, bez zbędnych dodatków np. cukru (jest on zawarty, ale pochodzi z owoców), niska kaloryczność, różnorodne i ciekawe smaki (każdy znajdzie coś dla siebie), może być przechowywany poza lodówką, mimo obecności jogurtu, czy twarogu , wygodna i szybka przekąska (sprawdzi się nawet w zatłoczonym autobusie), łatwo dostępny, produkt przyjazny dla wegetarian i wegan (wersja Pearl i Wake&Joy) oraz osób z celiakią, czy nietolerancją glutenu (bez certyfikatu; wersja Pearl, Wake&Joy, Protein Boost), a także cukrzyków (wersja Protein Boost). Wady: dość wysoka cena (zwłaszcza w porównaniu z poprzednim produktem – jogurt pitny Vitalia, o większej objętości), słabo sycące (może oprócz wersji z twarogiem). Dobra kaloria – batony Smaki (wybrane): jabłko-cynamon, kakao-orzech, spirulina-cytryna, Gdzie kupić?: Lidl, Carrefour, Auchan, E. Leclerc, Rossmann, Natura, strona producenta i kilka innych stron internetowych, ze zdrową żywnością. Cena: 2,49-3,99zł (zależnie od rodzaju i sklepu) Skład (produkt ze zdjęcia): Daktyle, chrupki zbożowe (mąka kukurydziana, mąka ryżowa), wiórki kokosowe, orzechy nerkowca (5,8%), orzeszki ziemne (3,9%). Wartości odżywcze na porcję 35g Wartość energetyczna: 135 kcal Tłuszcz: 4,5g (w tym nasycone 2,9g) Węglowodany: 19,9g (w tym cukry 13,3g) Błonnik: 2,9g Białko: 1,8g Ocena: Dobry zamiennik standardowych batonów, gdy najdzie ochota na słodkie, a sam owoc nas nie satysfakcjonuje. Zalety: prosty skład, bez zbędnych dodatków np. cukru (jest on zawarty, ale pochodzi z owoców), niska kaloryczność (w porównaniu ze standardowymi batonami, choć niektóre smaki, np. kokos-cytryna mają już blisko 500kcal), sporo błonnika (jak na batona), różnorodne i ciekawe smaki (każdy znajdzie coś dla siebie), wygodna i szybka przekąska (sprawdzi się nawet w zatłoczonym autobusie), korzystna cena (w porównaniu z konkurencyjnymi produktami tego typu, np. sygnowanymi nazwiskiem), łatwo dostępny, produkt przyjazny dla wegetarian i wegan. Wady Niektóre smaki mogą się okazać za słodkie (ze względu na dużą zawartość daktyli). Spora ilość węglowodanów łatwoprzyswajalnych – produkt nie dla osób z cukrzycą i IO (przynajmniej nie jako osobna przekąska). Vitanella – batony owocowe Smaki: jabłko-gruszka-pomarańcza, jabłko-daktyle-porzeczka-jagody Gdzie kupić?: Biedronka Cena: 3,99zł Skład (wersja fioletowa): zagęszczony przecier jabłkowy, zagęszczony sok jabłkowy, jabłko suszone 9%, daktyle 9%, przecier z czarnej porzeczki, przecier z czarnej jagody, olej rzepakowy, zagęszczony sok z granatu, błonnik cytrusowy, zagęszczony sok z jagody i czarnego bzu, substancja żelująca: pektyny, naturalny aromat porzeczkowy z innymi naturalnymi aromatami. Wartości odżywcze na porcję 40g (wersja fioletowa) Wartość energetyczna: 134 kcal, Tłuszcz: 1,4g (w tym nasycone: 0,1g) Węglowodany: 28,4g (w tym cukry: 23,2g) Błonnik: 3,2g, Białko: 0,4g Ocena: Gorszy wybór niż świeży owoc, ale lepszy niż soki (więcej błonnika). Zalety prosty skład, bez zbędnych dodatków np. cukru (jest on zawarty, ale pochodzi z owoców), niska kaloryczność (w porównaniu ze standardowymi batonami), sporo błonnika (jak na batona), wygodna i szybka przekąska (sprawdzi się nawet w zatłoczonym autobusie), produkt przyjazny dla wegetarian i wegan oraz osób z celiakią, czy nietolerancją glutenu (certyfikat). Wady słabo dostępny (tylko w Biedronce) brak różnorodnych smaków, spora ilość węglowodanów łatwoprzyswajalnych – produkt nie dla osób z cukrzycą i IO (przynajmniej nie jako osobna przekąska) Marwit – mini marchewki Wersje: Marwitki są tylko jedne. 😀 Gdzie kupić?: Żabka, Fresh Market, Kaufland, Leclerc, Orlen Cena: 4,99-5,49zł Skład: umyta, obrana, surowa marchewka Wartości odżywcze na porcję 150g Wartość energetyczna: 61 kcal Tłuszcz: 0,3g Węglowodany: 13g Błonnik: 5,4g Białko: 1,5g Opinia: Wiadomo, lepiej opłacałoby się pod względem zdrowotnym i finansowym, kupić normalną marchew, ale nie każdy nosi ze sobą obieraczkę albo nie wszędzie ma dostęp do wody. Widziałam, że ta przekąska, jest też w wersji miksów warzyw i owoców z tej firmy, ale nie wiem gdzie i czy nadal są dostępne (Rzadko robię zakupy stacjonarnie i jak już to w 1-2 sklepach, a na necie ciężko było znaleźć info.) Generalnie polecam i pozdrawiam. 😉 Zalety prosty skład 😀 niska kaloryczność, sporo błonnika, dość sycące, dobre źródło beta-karotenu, produkt przyjazny dla wegetarian i wegan oraz osób z celiakią i nietolerancją glutenu. 😉 Wady: dość wysoka cena (jak za samo obranie, umycie i zapakowanie w plastik). Crispy – chipsy warzywne Smaki: marchewka, topinambur, pomidor Gdzie kupić?: Auchan, Carrefour, Kaufland, Leclerc Cena: 3,28zł Skład: burak, ocet winno-owocowy(ocet winny jabłkowy, ocet spirytusowy), koncentrat soku cytrynowego, suszony ekstrakt pieprzu czarnego, suszony koncentrat czosnku Wartości odżywcze w porcji 20g: Wartość energetyczna: 64 kcal Tłuszcz: 0,1 g Węglowodany 11 g w tym cukry: 10,9g Błonnik: 4,6g Białko: 2,3 g Kwas foliowy: 100 ug Potas: 532 mg Ocena: Wiadomo, że jak w przypadku Marwitków, lepiej opłacałoby się pod względem zdrowotnym i finansowym, kupić normalne buraki, ale… warzyw nigdy dość i taka przekąska ułatwia nam ich dostarczenie. Dostępne są również wersje z owocami tj. jabłko, brzoskwinia, ananas. Sama niewiele z tego próbowałam, ale buraki były całkiem spoko, z tego co pamiętam. Polecam spróbować. Zalety: prosty skład, bez zbędnych dodatków sporo błonnika, niska kaloryczność, różnorodne i ciekawe smaki (choć przydałoby się więcej), dość łatwo dostępne, dobre źródło witamin i minerałów (przede wszystkim wit. B9 i potasu), produkt przyjazny dla wegetarian, wegan, osób z celiakią i nietolerancją glutenu oraz z cukrzycą i IO. Wady dość wysoka cena (jak na małą paczkę chipsów), ale myślę, że lepiej wydać te pieniądze na takie „chipsy”, niż większą objętość standardowych, w podobnej cenie. Wasa – sandwich z hummusem Smaki: hummus, serek, serek i papryka, serek i szczypiorek, serek i zioła, serek i pomidory z bazylią Gdzie kupić?: Żabka, Fresh Market, Biedronka, Lidl, Carrefour, Auchan Cena: 1,99zł Skład: pełnoziarnista mąka żytnia (54%), mąka z ciecierzycy (23%), tłuszcz roślinny (rzepakowy, shea), nasiona sezamu (6,3%), sól, sproszkowana cebula, drożdże, kminek, pieprz cayenne, czosnek w proszku, naturalny aromat cytrynowy Wartości odżywcze na porcję 30g Wartość energetyczna: 137 kcal Tłuszcz: 7,2g (w tym nasycone: 6,6g) Węglowodany: 41,1g (w tym cukry: 2g) Błonnik pokarmowy: 5,3g Białko: 3,2g Ocena: Nie wszystkie rodzaje mają w swym składzie mąkę pełnoziarnistą, w związku z czym nie mają tak dużo błonnika. W większości jest też zawarta maltodekstryna, która nie jest niczym strasznym (jest otrzymywana ze skrobi np. ryżowej, kukurydzianej, owsianej, poprzez hydrolizę), ale ma wysoki indeks glikemiczny. W związku z czym nie polecam niektórych wersji „kanapek” cukrzykom i osobom z inuslinoopornością. Polecam za to czytać skład. Zalety w miarę prosty, dobry skład, sporo błonnika (jak na batona), różnorodne i ciekawe smaki (każdy znajdzie coś dla siebie), wygodna i szybka przekąska (sprawdzi się nawet w zatłoczonym autobusie, choć lepiej uważać, bo może się kruczyć), sporo błonnika, łatwo dostępny, korzystna cena, przyjazny dla wegetarian i wegan (przynajmniej ten z hummusem). Wady: brak mąki pełnoziarnistej w niektórych wersjach, zawartość maltodekstryny w niektórych wersjach (to nie jakiś straszny dodatek, ale podnosi poziom cukru bardziej niż glukoza). Haps – Mix orzechów/owoców Smaki (przykładowe, oprócz tych ze zdjęcia): kukurydza-ciecierzyca-orzechy laskowe, kostki kokosowe, nerkowce w sezamie, kukurydza-orzeszki ziemne-migdały, migdały-pestki dyni-goji, kostki kokosowe-rodzynki-goji Gdzie kupić?: Żabka Cena: 2-3zł Skład (mieszanka nr 4, ze zdjęcia): rodzynki (45%), orzechy laskowe łuskane (30%), migdały łuskane (25%) Produkt może zawierać orzeszki ziemne, sezam, soję, gluten i inne orzechy Wartości odżywcze na porcję 30g (mieszanka nr 4, ze zdjęcia): Wartość energetyczna: 159 kcal Tłuszcz: 10,6 (w tym nasycone: 0,9g) Węglowodany: 10,9g (w tym cukry: 9,8g – naturalnie występujące w rodzynkach) Białko: 3,6g Ocena: Wiadomo, że tak jak w przypadku marchewki, taniej i bardziej ekologicznie byłoby kupić większą paczkę, ale taka mała paczka, gwarantuje nam to, że zjemy faktycznie garść orzechów (ewentualnie orzechów i owoców suszonych) i nie przesadzimy z ich ilością. A że taka przekąska należy już do tych bardziej kalorycznych, to należy uważać, więc pod tym względem, dobrze że są też takie mniejsze wersje. Zalety prosty skład, bez zbędnych dodatków (głównie orzechy i owoce suszone), różnorodne i ciekawe smaki (każdy znajdzie coś dla siebie), łatwo dostępne (mimo że tylko w Żabce, ale jest ich tak dużo, że nie trzeba daleko szukać), produkt przyjazny dla wegetarian i wegan oraz osób z cukrzycą i IO (w większości przypadków). Wady dodatek cukru w niektórych wersjach, dość wysoka cena. GoodFood – wafle gryczane Smaki: w tej serii dostępne jeszcze z kaszą jaglaną Gdzie kupić?: praktycznie wszędzie (oprócz Biedronki i Lidla), przynajmniej jeśli chodzi o wafle tej firmy, choć nie wiem jak konkretnie z tym produktem Cena: 1,99zł Skład: Kasza gryczana prażona 51%, grys kukurydziany, nasiona szałwii hiszpańskiej 2%, sól morska 0,5%. Może zawierać soję i sezam. Wartości odżywcze na porcję 24g Wartość energetyczna: 89kcal Tłuszcz: 0,6g (w tym nasycone 0,1g) Węglowodany: 17,8g (w tym cukry: 0,3g) Błonnik: 1,3g Białko: 2,4g Ocena: Nie twierdzę, że zwykłe wafle ryżowe są złe, a tu jak mamy chia i sól morską to jest mega produkt. Mimo wszystko to nadal dość mocno przetworzony produkt, ale też o dość prostym składzie i w formie wygodnej do spożycia (choć może nie zawsze i wszędzie bo się kruszy), dlatego też znalazł się w tym zestawieniu. Akurat te wafle znalazłam w wersji, którą na spokojnie można zjeść na raz, dlatego nie wybrałam zwykłych wafli ryżowych. Poza tym ta wersja ma ciut więcej błonnika, choć nie tak dużo jak niektóre inne przekąski z zestawienia. Zalety prosty skład, bez zbędnych dodatków, niska kaloryczność, korzystna cena, łatwo dostępne, dość sycące produkt przyjazny dla wegetarian, wegan i osób z celiakią oraz nietolerancją glutenu. Wady mała różnorodność smaków spora ilość węglowodanów łatwo przyswajalnych – produkt nie dla osób z cukrzycą i IO Foodini – smoothie owocowe i owocowo-warzywne Smaki (oprócz tych na zdjęciu): marakuja-banan-kokos, pomidor-ogórek-czerwona papryka, jogurt-mango-płatki owsiane, ananas-banan-kokos, szpinak-kiwi-nasiona chia Gdzie kupić?: Żabka Cena: 4,99zł Skład: przecier z jabłek (50%), sok jabłkowy (20%), sok ze szpinaku (15%),przecier z bananów (5%), sok z cytryny (5%), sok z brokułów (3%), sok z selera (2%). Wartości odżywcze w porcji 250ml: Wartość energetyczna: 120kcal Tłuszcz: 0,2 Węglowodany: 25g (w tym cukry: 19,7g) Błonnik: 4,5g Białko: 2g Ocena: Cena może trochę zniechęcać, ale smoothie zazwyczaj kosztują więcej niż soki. Oprócz wyższej ceny smoothie, ma więcej błonnika i jest bardziej sycące. Poza tym ten konkretny produkt, dzięki zastosowaniu nowoczesnych technologii dostarcza nam więcej wartości odżywczych, co też się ceni. Ja osobiście jestem zadowolona, że pojawiają się takie produkty na rynku, zwłaszcza te w wersji z dodatkiem warzyw. Zalety: prosty skład, bez zbędnych dodatków np. cukru (jest on zawarty, ale pochodzi z owoców), sporo błonnika niska kaloryczność, różnorodne i ciekawe smaki (każdy znajdzie coś dla siebie) dodatek warzyw dość sycące łatwo dostępny (mimo że tylko w Żabce, ale jest ich tak dużo, że nie trzeba daleko szukać), dobre źródło witamin (technologia produkcji HPP, bez pasteryzacji, zachowuje w produkcie więcej witamin wrażliwych na temperaturę, tj. np. wit. B9, C.) produkt przyjazny dla wegetarian, wegan i osób z celiakią oraz nietolerancją glutenu (w większości, bo w niektórych wersjach może się trafić dodatek jogurtu i płatków owsianych – czytaj skład!) oraz osób z cukrzycą (wersje z warzywami) Wady: dość wysoka cena (choć zbliżona do innych produktów tego typu) Jak widzicie, wybór jest całkiem spory, a myślę, że i coś więcej by się znalazło. Także zapoznajcie się i następnym razem, jak będziecie musieli kupić coś na szybko w sklepie, weźcie pod uwagę tą listę. Jestem ciekawa, czy już próbowaliście coś z tego, co opisałam. A może znacie inne przekąski tego typu? Dajcie znać, w komentarzu pod tekstem. 😉 Sadzenie topinamburu, inaczej zwanego słonecznikiem bulwiastym, nie jest u nas zbyt popularne, choć jest to roślina zarówno dekoracyjna jak i pożyteczna. Topinambur wytwarza jadalne bulwy, które kiedyś uchodziły za wspaniały przysmak. Dzięki sadzeniu topinamburu przyciągniemy do naszego ogrodu motyle (wabi je zapach kwiatów tej rośliny) oraz ptaki śpiewające (np. zięby, które uwielbiają nasiona słonecznika bulwiastego). Zobacz jak i kiedy sadzić topinambur aby uzyskać duży plon smacznych bulw! Bulwy topinamburu do sadzenia Gdzie sadzić topinambur? Sadzenie topinamburu nie wymaga specjalnych warunków klimatycznych, jest to roślina bardzo tolerancyjna. Słonecznik bulwiasty jest w stanie wytrzymać mrozy do ok. -14°C. Przy wyborze odpowiedniego stanowiska do posadzenia topinamburu warto zapoznać się z kilkoma wymaganiami tej rośliny. Preferuje ona stanowisko nasłonecznione ale dobrze się czuje również w lekkim półcieniu. Lubi gleby przewiewne, zasobne w składniki pokarmowe i wilgotne. Topinambur dobrze znosi suszę, jednak jeśli zależy nam na wyższym plonie bulw, warto dodatkowo nawadniać roślinę. Stanowisko sadzenia topinamburu należy zmieniać co 3-4 lata, zaś bardzo dobrym przedplonem jest kukurydza. Warto wiedzieć! Sadząc topinambur w ogrodzie należy wziąć pod uwagę, iż jest to roślina szybko rosnąca, ekspansywna i dosyć żarłoczna. Dlatego nie sadźmy topinamburu zbyt dużo i nie w bezpośrednim sąsiedztwie innych warzyw, które topinambur może zagłuszyć. Jak sadzić topinambur? Topinambur jest rozmnażany tylko wegetatywnie, zaś materiał nasadzeniowy stanowią jego bulwy. Aby wyrosła nam zdrowa i silna roślina, bulwy do sadzenia muszą mieć masę ok. 40-60g. Bulwy topinamburu należy sadzić na głębokości 10-15 cm, w rozstawie 50-60 cm w rzędzie i 70-100 cm między rzędami. Kiedy sadzić topinambur? Najlepszym terminem sadzenia topinamburu jest jesień lub wczesna wiosna (marzec-kwiecień). Wiosną bulwy topinamburu sadzimy płytko, tj. na głębokość 10 cm. Przy sadzeniu jesiennym umieszczamy je natomiast nieco głębiej - ok. 15 cm pod ziemią. Pielęgnacja topinamburu po posadzeniu Kiedy już posadzimy topinambur należy regularnie odchwaszczać ziemię wokół nasadzeń oraz podpierać wysokie łodygi. Gdy chcemy uniknąć podpierania, w środku lata możemy przyciąć roślinę do ok. 1,5m wysokości. Topinambur ma dwa terminy zbioru, jesienny i wiosenny. Części nadziemne ścina się w październiku a bulwy wykopuje się od razu lub zostawia w ziemi do marca. Jeśli decydujemy się na zbiór wiosenny, wtedy ściętymi częściami nadziemnymi należy przykryć ziemię, w której będą zimować bulwy. Topinambur zebrany jesienią ma większe wartości odżywcze (nawet dwa razy więcej witaminy C i fruktanów), natomiast bulwy zebrane na wiosnę (w marcu) są bardziej słodkie w wyniku przechłodzenia podczas zimy.  Przeczytaj również: Topinambur, słonecznik bulwiasty - uprawa, właściwości, przepisy Topinambur, inaczej słonecznik bulwiasty, może być traktowany zarówno jako roślina uprawna jak i ozdobna. W naszym klimacie topinambur bardzo dobrze rośnie. Wytwarza pożywne bulwy podziemne, które są nie tylko smaczne ale i zdrowe. Oto jak wygląda uprawa topinamburu w Polsce oraz właściwości, zastosowanie i przepisy na dania z topinamburu. Więcej... Jak przyrządzić topinambur? 3 najlepsze sposoby! Topinambur jest popularnym składnikiem wielu dań, choć ostatnio wydaje się być nieco zapomniany. Tymczasem sposobów na przyrządzanie topinamburu jest mnóstwo. Można go dodawać jako surowy składnik do sałatek lub gotować i robić z niego puree. Zobacz jak przyrządzić Topinambur aby dania te zachwyciły Twoje podniebienie, a także były pełne wartości odżywczych! Więcej... Sałatka z topinamburem. 3 sprawdzone przepisy! Topinambur jest świetnym składnikiem na sałatki. Częścią jadalną topinamburu są jego podziemne bulwy, które mają lekko słodkawy smak, nieco orzechowy. Bulwy topinamburu zawierają bardzo dużo błonnika (inuliny) oraz cennych składników mineralnych. Zachęcamy do stosowania tego warzywa w domowej diecie, a poniżej przedstawiamy 3 sprawdzone przepisy na sałatkę z topinamburem. Więcej...